深蹲,练到全身的健身动作,你会做吗?

发布时间:2017-11-01 15:08:00 来源:遥享健身 作者:佚名

深蹲,一个特别简单易行的健身方法,它不需要任何的辅助器材,却能让你随时随地的想练就练;它不需要很大的成本投入,却能给予你无法想象的益处;它也不需要特别复杂的动作指导,就能有效的锻炼身体肌肉。标准的深蹲所训练的肌群,包括了臀、腿和背部肌肉等200多块肌群。

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