女子泡脚猝死,冬季泡脚你必须注意的几件事!

2016-12-09 09:57:00 作者:李瑶 分类 : 健康百科

  一到冬季,天气寒冷,选择泡脚的人就越来越多,然而,武汉46岁的刘阿姨零点左右才下班回家,打了盆热水,边看电视边泡脚。不料家人突然听到砰的一声,出来一看,刘阿姨已经昏倒在地。医院检查发现,刘阿姨的脑血管动脉瘤破裂,而诱因就是天气转冷后,热水泡脚导致的血管强烈刺激。

  那么看似非常普通的一件事,为什么竟然会引发死亡呢?专家说,冬季泡脚与其他季节泡脚并不是一回事,需要注意的事项更多:

  时间

  饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。泡脚的最佳时间是晚上九点,睡觉之前。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚可以增加身体的热量,从而达到促进血液循环的效果。泡脚后最好不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

  水温

  很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟即可。

  火候

  用热水泡脚,一直泡到后背微微有点潮湿的感觉,或者额头出汗时,就算大功告成了。在此要提醒大家,千万不能泡到大汗淋漓才算罢休。中医讲“汗为心之液”,出汗太多会伤心,因此只要微微发汗即可。

  冬天泡脚很普遍,小编温馨提醒各位,还是注意一下吧。生命很脆弱,且活且珍惜!

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